ویتامین C و هرچه که شما باید بدانید
ویتامین c یک نوع ماده غذایی محلول در آب است . که به عنوان ماده غذایی حیاتی برای حفظ سلامتی انسان ها شناخته می شود . به صورت کلی می توان گفت این ماده توانایی کمک به شکل گیری و حفظ حالت استخوان ها ، رگ های خونی و پوست را دارد . ما در این مقاله به تمامی فواید ویتامین سی و منبع های مختلف برای تامین آن اشاره کرده ایم .